宅浪の時に毎日１２時間勉強してました

どうも、sinです。

僕が宅浪をし始めた頃、僕は
毎日１２時間の勉強をやっていました。

宅浪時代の生活

朝起きる（５時）
↓
2時間勉強（７時）
↓
朝ごはん（３０分）
↓
2時間勉強（９時半）
↓
運動（１時間）
↓
2時間勉強（１２時半）
↓
昼ごはん（１３時半）
↓
2時間勉強（間に２０分の昼寝を挟む）
↓
運動（１６時）
↓
2時間勉強↓（１８時）
晩ご飯（１時間くらい）
↓
1時間勉強（２０時）
↓
お風呂（２１時）
↓
1時間勉強（２２時）
↓
寝る（２３時）
↓
朝起きる

これは、昔Twitterに投稿した
僕のツイートなんですが、

（アカウントはこれ　@sin0phony
最近は更新してないですが）

こんな感じでずっと勉強してました。

時には、家族の行事やら
（食事に出たり、でかけたり）
試験があったりして予定が来るんですけど
基本は毎日こんな感じで行動してました。

でも、別にこれも最初から出来たわけじゃ
ないんですよね。

イベントを取り入れよう

まずは朝５時に起きて、夜２３時に
寝ることから習慣にしていって、

で、僕は長時間勉強し続けるのが
なかなか難しかったので、

２時間ごとにイベントを入れて
それで脳と体を休める時間をとっていました。

それが食事であったり
運動であったり、
お昼寝ですよね。

運動をしよう

運動は近くの川までウォーキングにいったり
軽くランニングしたりしていました。

筋トレもやります。

それから、勉強が１時間終わるたびに
ストレッチもやっていました。

ずっと凝り固まって勉強していると
血流が悪くなって脳の働きまで
悪くなってくるからです。

夕方くらいになると
もう大分眠気が増してきて、
かなり疲れるので、

晩ごはんの時間はゆっくり食べるし
お風呂から上がった後も少し
ホケーっとします。

夜の２時間の勉強は
今日一日の復習などに使うので、
ガッツリ勉強って感じじゃありませんでした。

勉強は午前中

ガッツリ勉強するのは、午前中。
　
朝起きて、頭がすっきりしてる午前中が
最も集中できましたね。

だからこのへんで、メイン科目の
英語や数学、時々理科をやるって感じで

昼以降は眠くなる国語を
あえてやっていました。

国語はセンターでもお昼からあるので、
その眠気に耐えるように
日々訓練していた感じ。

でも朝５時から起きていて
現代文やってると眠くなるので、
２０分の仮眠の時間はとっていました。

その仮眠のあとは、再び体力が
一時的に回復します。

国語を学習した後、理科や社会なんかを
日毎に変えながら学習して

一日の終わりには足りなかったものや
１日の復習をして終わり。

という感じです。

僕の場合、それくらいやったから

一気に点数が伸びたというのは
あったと思います。

１年前にE判定だった神大模試で
A判定を取れたり、

手がとどかないと思っていた
阪大模試でB判定を取れたりできたのは
この１２時間学習があったからだなと。

参考になればと思って書きました！

まとめ

・２時間毎に区切ってやる
・運動を交える
・午前中にガッツリ勉強する。
　

基本はこんな感じです。

あなたの勉強スケジュールの参考になると
いいなと思います。

それでは、今日も
ありがとうございました。